🎯Το σελήνιο αποτελεί ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο για τον οργανισμό. Προσφέρει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, συμβάλοντας με αυτόν τον τρόπο στη διατήρηση της καλής υγείας. Η αντιοξειδωτική του δράση παρέχει προστασία ενάντια στις κυτταρικές βλάβες, τον καρκίνο, την πρόωρη γήρανση και τις μολύνσεις. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ
- Φακές
- Τόνος σε κονσέρβα, Λευκό ψάρι μαγειρεμένο
- Γαλοπούλα, Ψωμί ολικής άλεσης 🍲
- Αυγό, Μπανάνα 🍌
- Συκώτι μαγειρεμένο, Στήθος κοτόπουλο
🎯Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τον μεταβολισμό του ασβεστίου και του φωσφόρου στον ανθρώπινο οργανισμό και συνεπώς προστατεύει από την εμφάνιση οστεοπόρωσης, οστεομαλάκυνσης και ραχίτιδας. Επίσης, σχετίζεται με την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και προστατεύει από την εμφάνιση συναισθηματικών διαταραχών και κατάθλιψης.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ
- Σκουμπρί , Ρέγγα
- Σολομός,, Σαρδέλες 🎣
- Τόνος,, Αυγό
- Βούτυρο, Δημητριακά ολικής άλεσης
#vitaminbar #vitamins #sellenium #vitD3 #advancepharmacies #samospharmacies